Importanta unui aparat Reformer intr-o sala pilates Brasov?

Dupa cum probabil stiti, multe persoane isi indreapta mai nou atentia spre o sala pilates Brasov. Persoane de toate varstele, indiferent de nivelul de pregatire fizica, indiferent de experienta in sport sau de categoria sexuala, pot alege sa practice pilates.

Acesta este unul dintre cele mai eficiente tipuri de antrenament fizic, dat fiind faptul ca ofera o multime de beneficii pentru corp, dar si pentru minte.

Dat fiind faptul ca exista o multime de exercitii care pot fi efectuate, exista si diverse echipamente specifice, pilates este o metoda de antrenament pentru toata lumea. Despre acest tip de antrenament, si despre importanta utilizarii aparatuui Reformer intr-o sala de pilates vom discuta in continuare.

Sala pilates Brasov: Importanta aparatului Reformer

Un aparat Reformer sau Pilates Reformer este un echipament necesar intr-o sala de pilates. Acesta foloseste rezistenta cu arc, o platforma de transport mobila, franghii si scripete pentru a oferi exercitii de rezistenta si asistenta pentru intregul corp in toate planurile de miscare.

Arcurile Reformer mentin tensiunea pe toata gama articulatiei si pe fazele concentrice si excentrice ale miscarii, provocand puterea, stabilitatea, mobilitatea, flexibilitatea si echilibrul utilizatorului.

Metoda de exercitii Pilates si prima iteratie a masinii Reformer au fost ambele inventate de Joseph Pilates la inceputul anilor 1900.

Convingerea lui era ca „aptitudinea fizica este prima cerinta a fericirii”. Programul sau de fitness, numit Contrology, a avut ca scop restabilirea si mentinerea flexibilitatii coloanei vertebrale prin sase principii: respiratie, centrare, concentrare, control, flux si precizie.

Beneficiile utilizarii unui aparat Reformer

Asadar, un aparat Reformer este intalnit cu siguranta in fiecare sala pilates Brasov. Acest aparat le ofera utilizatorilor multe beneficii, inclusiv un antrenament eficient cu impact redus, pentru intregul corp, folosind rezistenta la arc.

Orice antrenament Reformer poate fi progresat, regresat sau modificat in functie de nevoile utilizatorului, nivelul de fitness, abilitatile si obiectivele utilizatorului.

Sistemul de arc al aparatului Reformer faciliteaza sute de optiuni de exercitii care pot fi efectuate de o gama larga de utilizatori, inclusiv pacienti de dezintoxicare, sportivi, femei insarcinate, persoane cu dizabilitati si limitari de mobilitate etc. Rezistenta arcului poate fi modificata in functie de cerintele individuale ale utilizatorului , adaugand provocare sau oferind sprijin.

Pe un Reformer, utilizatorul poate ramane intr-o pozitie confortabila, inclusiv in decubit dorsal, culcat, intins pe o parte, in picioare, in genunchi si asezat, in timp ce se antreneaza.

Daca cadrul vertical (uneori numit Turn) este adaugat la Reformer traditional, unghiul de rezistenta poate fi ajustat pentru a viza muschii individuali si grupele de muschi. Aceste optiuni maresc optiunile de programare functionala pentru pacientii de dezintoxicare, utilizatorii obisnuiti si sportivi.

In comparatie cu antrenamentul conventional cu greutati, unde este necesara o putere mai mare pentru a initia miscarea impotriva gravitatiei (ganditi-va la o curbare a bicepsului), atunci cand folositi arcuri, rezistenta incepe la un nivel mai scazut si creste treptat pe parcursul miscarii.

Aceasta inseamna ca cea mai mare cantitate de rezistenta este atinsa la sfarsitul intervalului de miscare, creand tensiune pe toata gama articulatiei. Unele exercitii pe Reformer devin de fapt mai provocatoare atunci cand scazi sprijinul si stabilitatea oferite de arcuri.

Informatii de retinut

Asadar, ati aflat ce este un aparat Reformer utilizat intr-o sala pilates Brasov. Ati aflat de asemenea informatii despre cine poate utiliza un astfel de aparat.

Cel mai important lucru insa este ca trebuie sa utilizati la sala de pilates Reformerul doar sub supravegherea instructorului de pilates. Acest lucru este cu atat mai important, in cazul in care sunteti incepatori si nu ati mai utilizat aparatul.